Inteligencia emocional

Abre los ojos para calmar la mente

Abre los ojos para calmar la mente

Hoy te traigo una técnica sencilla y “peculiar” que te ayudará a calmar la mente en momentos de ansiedad, tristeza o frustración. Es tan fácil que podrás ponerla en práctica mientras lees este artículo. Eso sí, ten a mano un espejo pues tendrás que observar tus ojos mientras

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Regular las emociones durante el confinamiento

Cómo regular las emociones durante el confinamiento

Es probable que durante estos días de confinamiento sientas que estás viviendo en una montaña rusa emocional. Emociones como la ira, la ansiedad o la tristeza son habituales en momentos de crisis. En este caso, además, nos preocupan tanto las noticias de hoy como la incertidumbre de cómo

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Foto montañas de Idaho

Tara Westover y el valor de educarse a sí mismo

Tara Westover narra en su libro Una educación su propia historia. Es una historia dura. No es fácil entender como una joven que se crió en el seno de una familia mormona radical, y que jamás fue a la escuela, llegó a doctorarse en Cambridge. Es una historia única. El

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